こんにちは。
残暑が続いていますが、体調など崩されていませんか。

試験が近い方も多いと思いますので、今回は体調管理について書きます。

☆★☆★☆

『体調管理も仕事のうちだよ』
社会人経験をされた方ならば、一度は言われたことがあるかもしれません。

この言葉について、私は以下のように理解しました。
『マネジメントをする能力が仕事では求められる。よって、体調というもののマネジメントができることも、社会人としては大事なのかも！」

言葉は文脈によって持つ意味が変わってきますが、「（体調が悪くても）休んではいけない」に囚われていた当時の私（20代）に、私とは職種が異なる先輩が教えてくれました。

☆★☆★☆★

眠れていますか？食事はバランスよく摂取できていますか？

眠る前のストレッチはおすすめです。
遅くても就寝の30分くらい前にはスマホをいじることをやめ、ストレッチをしたり、身体をほぐしたりして眠る準備をしていきましょう。

試験当日に最高のパフォーマンスが発揮できるよう、IPSA心理学大学院予備校の講師陣一同、応援しています！！

（文責：福原）