こんばんは!
ここ数日一気に寒くなった気がしますが、みなさん風邪などひいていませんか?
今日は、「すでにあるものに意識を向けよう!」というテーマでブログを書きたいと思います。
*******
ご自分の問題を解決しようとした時に、なんだか不足感ばかりに目を向けてしまうということはありませんか?たとえば、自分は「ポジティブに考えられない、ポジティブに捉えることが苦手だから、それを補うようにがんばらなきゃ」とか。
改善したほうがいいところを冷静に見つめたり、捉えられるというのは、とても大切なことです。一方で、すでにできていることや長所にも目を向けてもらいたいと、私は考えています。繰り返しになりますが、すでにちゃんと持っているもの・ご自分の良さにも、しっかり目を向けてもらいたいです。
*******
「あるものってなんだろう?」とした時、たとえば、「自分はネガティブに考えがちだけど、身体は結構丈夫だし、健康かも。風邪ももう数年くらいひいていない」とか、「仕事はまだ見つからないけど、実家だから住む家はあるし、そこはよかった」とか。
既にあるものを見つけて「あぁ、よかったな」と思う気持ちがちょっとでも出てきたら、その気持ちを存分に感じてください。
*******
IPSA心理学大学院予備校では、夢に向かって頑張るみなさまを、スタッフ全員で応援します!!
(文責:福原)