皆さん、こんにちは。今日の大阪市は快晴ですが、昨日は曇天でしたね。。

受験生のみなさんは、「曇っているとなんだか勉強もやる気がしないな〜」と思うこともあるかと思います。こんな時は、のんびり過ごすもよし！としたいところですが、受験を控えていらっしゃる皆さんですし、一つでも多く学びたい、勉強したいですよね。

そこで、モチベーションの維持には、体を実際に動かしてみることがオススメです。やる気がなくてもまず、始めてみましょう。

勉強に関していうと、今のところ勉強する気にはなれなくても、まずは机に座ってテキストを開いてみる。そうすることで、脳が次第に活性化し、やる気が出てのめり込んでいく、ということがあります。これを『作業興奮』と呼びます。興奮とは、『脳の神経細胞が活性化する』という意味です。

（池谷裕二著『脳はなにかと言い訳する―人は幸せになるようにできていた!?』より一部を抜粋）

遊びに行くなど、楽しいことでも 「面倒だな〜」と思っていたとしても、遊びに行くと、あら不思議。楽しく過ごせたという記憶、ありませんか？？

やる気スイッチは、自分では押せない…と思いがちですが、このように工夫をして、自分でもスイッチオン！にすることができます。

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（文責：福原）